Incep iar challenge-ul cu trezirea de dimineata. *smiles*
Voi continua pana imi iese. Nu e usor, dupa cum am invatat pe pielea mea in ultimele trei saptamani. Acum plec la drum cu mai multa daruire si experienta in asta :)
Billy
~Shared knowledge is power~
Acum, dupa 21 de zile de challenge, simt ca am dat gres cu trezirea de dimineata [pana la 7.15]
Lessons learned:
- se poate
- merge foarte bine cu suportul celor apropiati
- vor exista mereu evenimente care sa traga in alta directie [cu efect specific aici - trezire mai tarziu]
- trebuie sa ma concentrez pe calitatea somnului [...]
21 de zile este perioada necesara unui comportament pentru a deveni obicei.
In urma observatiilor mele din prima saptamana de challenge sa ma trezesc dimineata, mi-am dat seama ca o parte din calitatea somnului este reprezentata de deconectarea de la calculator/laptop cu cateva ore inainte de a dormi. Imi propun ca in urmatoarele 21 de [...]
