21 days challenge #2 – oprirea calculatorului la 22.30
21 de zile este perioada necesara unui comportament pentru a deveni obicei.
In urma observatiilor mele din prima saptamana de challenge sa ma trezesc dimineata, mi-am dat seama ca o parte din calitatea somnului este reprezentata de deconectarea de la calculator/laptop cu cateva ore inainte de a dormi. Imi propun ca in urmatoarele 21 de zile sa opresc calculatorul/laptopul pana la ora 22.30.
Challenge. We’ll put that name to a test.
Billy
Shared knowledge is power
De fapt, şi pentru mine funcţionează oprirea laptopului chiar dacă mai am lucruri de făcut. Prefer să le fac dimineaţa pentru ca oricum am mai multă energie şi sunt mai atentă.
Şi eu mi-am asumat acelaşi tip de challenge la începutul anului. Mi s-a părut greu în prima săptămână, dar dacă te obişnuiesti aşa şi nu dormi mai mult decât ţi-ai propus la început, nu o să mai ai nevoie de ceas după ceva timp. Baftă! Cel mai important este să perseverezi :)
Mersi mult Alexandra!
Ma bucur ca mai sunt si altii de-au reusit sa faca asta :)
Update day 1: 22.00 – asa, un headstart :D
Cel mai important este sa constientizezi ca viata inseamna si alte lucruri in afara de proiecte (care bineinteles iti aduc satisfactii si iti antreneaza mintea). Si sa perseverezi in a-ti atinge scopurile si idealurile, dar nu cu orice pret. Challenge this!
Perfect de acord cu tine, Edi :) Bine ai venit pe aici.
“Challenge”-urile astea sunt doar niste antrenamente ca sa imi intre in obicei niste activitati de stiu ca imi fac bine, va fi o mega serie de provocari din astea.
Uite un tool care te-ar putea ajuta:
http://www.ifocusonwork.com/
;)
Update day 2: 19.00 :)
Update day 3: 22.20 Presimt ca o sa mearga mai usor decat cu trezirea de dimineata :))
Update day 4: 19.00
@calin – pare interesant, tnx :*
Update day 5: 19.00
day 6,7,8 – no computer [vacanta]
day 9: 19.00
Day 10: 1:00
Day 11: 0.00
Day 12: 23:00
Day 13: 22.30
Day 14: 22.10